유근피 효능 및 부작용 <유근피 먹는 법>

오늘은 느릅나무껍질 유근피 효능 및 유근피 부작용에 대해 알아보겠습니다. 또한 느릅나무 유근피 먹는 법에 대해서도 알아보겠습니다.

 

느릅나무 껍질 유근피는 느릅나무의 껍질을 말합니다. 느릅나무는 느릅나무과에 속하는 낙엽교목으로, 우리나라 전역에 분포하고 있습니다. 느릅나무는 껍질, 잎, 줄기, 뿌리 등 다양한 부위가 약재로 사용됩니다.

 

느릅나무 껍질 유근피는 껍질에 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴, 엘라그산, 사포닌 등 다양한 생리활성 물질이 함유되어 있습니다.

 

느릅나무 껍질 유근피는 차로 우려먹거나, 가루로 만들어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

 

유근피 효능  

유근피 효능

 

느릅나무 껍질 유근피에는 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴, 엘라그산, 사포닌 등 다양한 생리활성 물질이 함유되어 있습니다. 이러한 생리활성 물질은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다.

유근피 효능 1. 항염증 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴, 엘라그산 등의 성분은 염증을 유발하는 효소를 억제하여 항염증 효과를 나타냅니다. 따라서, 염증성 질환인 관절염, 위염, 과민성 대장증후군 등의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

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유근피 효능 2. 항산화 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 플라보노이드, 쿠에르세틴 등의 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하는 항산화 효과를 나타냅니다. 따라서, 노화 방지, 암 예방, 심혈관 질환 예방 등의 효과를 기대할 수 있습니다.

 

유근피 효능 3. 혈압 조절 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴 등의 성분은 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 따라서, 고혈압 예방 및 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

유근피 효능  

유근피 효능 4. 간 건강 개선 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴 등의 성분은 간 기능을 향상시키고, 간 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 따라서, 간염, 간경화 등의 간 질환 예방 및 개선에 도움이 될 수 있습니다.

유근피 효능 5. 혈당 조절 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴 등의 성분은 혈당이 급격히 상승하는 것을 억제하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 따라서, 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

유근피 효능  

유근피 효능 6. 콜레스테롤 감소 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 플라보노이드, 쿠에르세틴 등의 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 따라서, 고지혈증 예방 및 개선에 도움이 될 수 있습니다.

유근피 효능 7. 신장 건강 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴 등의 성분은 이뇨 작용을 촉진하여 신장 기능을 향상하고, 신장 결석 형성을 예방하는 효과가 있습니다. 따라서, 신장 질환 예방 및 개선에 도움이 될 수 있습니다.

 

유근피 효능  

유근피 효능 8. 숙변 제거, 변비 개선 

느릅나무 껍질 유근피에 함유된 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 숙변을 제거하고, 변비를 개선하는 효과가 있습니다. 따라서, 배변 활동이 원활하지 않은 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

유근피 효능 9. 여드름 완화, 피부 미용 

느릅나무껍질 유근피에 함유된 탄닌, 플라보노이드, 쿠에르세틴 등의 성분은 피지 분비를 억제하고, 항염증 작용을 하여 여드름을 완화하고, 피부 미용에 도움이 됩니다.

 

유근피 효능  

유근피 효능 10. 면역 조절

유근피에는 면역 조절에 중요한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이는 면역 체계의 균형을 조절해 줍니다. 그래서 자가면역 질환을 예방하고 완화해 줍니다.

 

유근피 부작용

 

유근피는 일반적으로 안전한 식품이지만, 과다 섭취하면 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 임산부나 수유부는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

유근피 효능  

 

유근피의 부작용은 다음과 같습니다.

구토
유근피는 과다 섭취 시 설사, 복통을 유발할 수 있는데, 이로 인해 구토가 나타날 수 있습니다.

설사
유근피에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장 운동을 촉진하여 변비를 개선하는 효과가 있습니다. 하지만, 과다 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있습니다.

복통
유근피는 장 운동을 촉진하여 설사를 유발할 수 있는데, 이로 인해 복통이 나타날 수 있습니다.

출혈
유근피에는 혈소판 응집을 억제하는 성분이 함유되어 있어, 혈액이 잘 굳지 않아 출혈이 발생할 수 있습니다. 따라서, 혈액 응고 장애가 있는 사람은 유근피를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

유근피 효능  

알레르기 반응
유근피에 알레르기가 있는 사람은 섭취 후 두드러기, 가려움증, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

유근피는 하루 20g 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 또한, 유근피를 섭취하기 전에 임산부나 수유부, 혈액 응고 장애가 있는 사람은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

유근피 먹는법

 

느릅나무 껍질 유근피는 차로 우려먹거나, 가루로 만들어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.

차로 우려먹는 방법

1. 느릅나무 껍질 유근피 10g을 깨끗이 씻어 말립니다.

2. 끓는 물 200ml에 느릅나무껍질 유근피를 넣고 5분 정도 우려냅니다.

3. 꿀이나 설탕을 넣어 취향에 맞게 마십니다.

 

유근피 효능  

가루로 활용하는 방법

1. 느릅나무 껍질 유근피를 깨끗이 씻어 말립니다.

2. 곱게 갈아 가루로 만듭니다.

3. 빵, 떡, 과자, 샐러드 등 다양한 요리에 활용합니다.

느릅나무껍질 유근피는 다양한 효능을 가지고 있지만, 과다 섭취 시 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 임산부나 수유부는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

마치며.

 

지금까지 느릅나무 유근피 효능 및 유근피 부작용에 대해 알아보았습니다. 또한 느릅나무 유근피 먹는 법에 대해서도 알아보았습니다.

느릅나무껍질 유근피는 건강을 지키는 데 도움이 되는 좋은 식재료입니다. 적절히 섭취하여 건강을 관리하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

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